世界に冠たる皇國、大日本帝國 Donners Hammer「今日の模様」

天皇弥栄、八紘一宇、祭政一致、必勝神風、神洲不滅、皇軍復活、核武装、暴支膺懲、二韓征伐、排他性一神教撲滅。

2016年09月03日(土)「コウノトリチャレンジライド2016」前日エントリー







井上功一です。

昨日(9/3)は、

来日岳ヒルクライム後、


城崎温泉迄行き、

「コウノトリチャレンジライド2016」
前日エントリー。

歓迎の横断幕が張られたりして、
温泉町総出の歓迎ぶりです。


前夜祭としてイベントが、開催されておりましたので、

昨年迄、ヨーロッパプロとして活躍され、
現在は、監督の
宮澤崇史氏のトークショーがありましたので、
視聴。



・自転車事故の防ぎ方
ブレーキ整備で、8割防げる。
集団走行中は、急に止まらない、
周りをよく確認してから、
合図、声出ししてから、
安全な場所へ停車。



・下りのコツ
重心を車体の中心に置く様にする。

コーナーでは、低重心にする為、
若干、サドルから腰を上げ、
ペダルに体重を乗せる。



・上りで速くなる方法

上りで速く走るとプロでも苦しい。
上りで速い選手は、
苦しさを我慢出来る能力が高い。乳酸耐性が高いとか。



・上りで楽に走る方法

ペダリング時、インターバルをしない(360゜休まない)。

踏み足は、重力で勝手に落ちていくので、
踏み足の逆足が、重りとならない様に、
腸腰筋と大腿直筋を使って、
スッ、スッと
引き上げる。

右足で踏む時は、右肩を入れ、
左足で踏む時は、左肩を入れ、
力が逃げ無い様に踏む。


・立ち漕ぎのコツ
ブレーキブラケットを、強く握らない様にし、
指を添えるだけにして、
推進力となる体重を、
極力、ハンドルに預け無い。


他、即実践できる興味深い話でした。
流石、元ヨーロッパプロ。

終了後は、
城崎温泉地ビールの
黒ビールを、飲んで、
路線バスで、豊岡の実家へ帰還。

楽しい秋の一日。


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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

  1. 2016/09/04(日) 22:07:23|
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